今年も残すところあとわずかになりました。長い休みに寝込んでいた、とならないよう、予防できることは進んでやりましょう。

以前にもブログで書いたことがありますが、長期の休みになると大概の方は生活のリズムが崩れます。朝は遅く起きて、夜遅くまで起きがちの繰り返しになりませんか？私もその一人です。また、年末に向けて、暴飲暴食が増える時期です。これもまた、リズムを狂わせる原因です。リズムは一定のほうがいいです。音楽でリズムがメチャクチャな歌を聞いて、いい歌だな。とは思いませんよね？体も同じです。一定のリズムでほどよく動いていたほうが体も楽です。

なので、みなさん、朝はいつもの時間に起きる。日中は、なるべく体を動かす。夜は暴飲暴食をしない。夜更かしはしない。なるべく規則正しい生活を心掛けて年末年始を迎えましょう。

規則正しい生活をしていないと、身体もだらけ、歪みも出てきます。当院では、そんな方にバイタルリアクトセラピーをお勧めいたします。気になる方は、お電話ください。

今年のブログは、これが最後になります。みなさん、よいお年をお迎えください。ありがとうございました。