岩手県、コロナ感染者0、続いてますね。このまま、なくなってほしいものです。

最近、朝、晩はめっきり寒くなってきました。毎年、この季節の変わり目はギックリ腰や、原因がわからない痛みを訴える方が増えます。一概にはいえませんが、寒暖差もその一つだと思います。

日本では南の方が、長寿というデータがあります。これは、最高気温と最低気温の差が少ないせいだといわれています。気温の差が少ないと、当然、身体にかかる負担も少ないはずです。

これからの時期、東北、北海道ではヒートショックに気をつけねばなりません。これも、やはり寒暖差ですね。なるべく、家の中では、温度差がないように工夫してみて下さい。

寒暖差の痛みを軽減するには、寒い日に突然動かない。少し準備体操などをして身体が温かくなってから動く。ホッカイロを貼る。など、やってみてください。

この辺では、これからますます寒さが増してきますし、今年はインフルエンザが流行るともいわれています。手洗い、うがいをしっかりして、体調管理を万全にしましょう。